Qu'est-ce que le Yoga Aïkantika ?

Aïkantika vient du Sanskrit ऐकान्तिक signifiant absolu ou complet. Le Yoga Aïkantika est une approche globale qui suit la tradition ancestrale des huit étapes de Patanjali : yama, niyama, pranayama, asana, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi.

Programme des cours :

• Exercices de respiration (Pranayama)
• Exercices posturaux (Asanas)
• Relaxation & Méditation

Les cours suivent l'enseignement du maître de yoga Acharya Shree Shankar, voir site de la fondation et page facebook.

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Quels sont les bénéfices du Yoga Aïkantika ?

La Méditation et le Yoga sont des exercices avec de nombreux avantages. Il sont avérés être un moyen efficace d'améliorer la qualité de vie en améliorant le bien-être physique, mental et émotionnel. Les techniques de méditation et de yoga subissent constamment un examen scientifique. La recherche fournit souvent de nouvelles idées sur les effets de la méditation et du yoga sur le corps / esprit.

S'engager dans des activités méditatives peut fournir de nombreux avantages pour la santé :


Méditation & yoga profitent à votre cerveau 

• L'humeur et la mémoire de travail sont améliorés - même sous le stress
• Soulage les distractions mentales
• Augmente la taille de votre cerveau

Méditation & Yoga bénéficient à votre corps 

• Améliore la force de votre réponse immunitaire
• Soulage les symptômes causés par la maladie
• Diminue la fatigue
• Aide à réduire l'impact de la douleur physique et émotionnelle

Méditation & Yoga profitent à votre esprit 

• Entrer dans un état de flux
• Améliore votre pouvoir d'empathie
• Atteindre l'illumination

Qu'est-ce que je propose ?

• Cours de yoga collectifs à Bourg-la-Reine, voir le site Yoga Aïkantika
• Cours de yoga collectifs en institution ou en entreprise (sur devis)
• Cours de yoga particuliers en cabinet ou à domicile

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