Qu'est-ce que le yoga Aïkantika ?
Aïkantika vient du sanskrit ऐकान्तिक, qui signifie « absolu » ou « complet ». Le yoga Aïkantika est une forme de hatha yoga, une approche globale qui suit la tradition ancestrale des huit étapes de Patanjali : yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi.
Les cours suivent l'enseignement des maîtres de yoga Acharya Shree Shankar et Sivananda : voir le site de la fondation et sa page Facebook.
Les bienfaits de la pratique
Le yoga et la méditation font l'objet de nombreuses études scientifiques. Pratiqués régulièrement, ils sont associés à un mieux-être physique, mental et émotionnel : les effets les mieux établis portent sur le stress, la souplesse, l'équilibre et la qualité de vie.